Loman jälkeista ja aikaista elämää

Olen tämän kuukauden ollut kesälomalla, ja voin vannoa että tarpeeseen on tullut.

 Koko kevään mun olo on ollut vastaava.

 Kevät on kaikinpuolin ollut rankka.

Työt, opiskelu, perhe ja harrastukset. 

Mutta nyt on nautittu ja käytiin viikon mittainen reissukin tekemässä ulkomaailmassa, kaukana Pohjanmaalta.

Kyllä liikuntaan jää koukkuun. Kerran ehdin reissussa aamulenkille, muuten lenkkarit lojuivat kassin pohjalla. Ja jotenkin söi päätä, joten annoin sitten mennä. Päätin ottaa loman loman kannalta, syödä mitä syön, juoda mitä juon ja jatkaa liikuntaa kotona. Kyllä sano että tiukkaa teki - mutta tarpeeseen tuli. Sitä huomasin että toisinaan on aiheellista höllätä kun en ole tähtäämässä mihinkään suurempaan, huomaan jääneeni toisiaan liikaakin k-o-u-k-k-u-u-n. 

Kotona piti sitten ottaa lomahöyryt irti ja lähteä oitin 10,65km juoksulenkille.

8km meni hyvin, sitten rupesi lonkat napsumaan ja loppumatka meni vähän hölläten, muutama kävelyaskelkin piti mahduttaa matkalle. Oli niin tukko viikon jälkeen. Ja muutenkaan en kovin usein

näinkään pitkää matkaa juokse, tuo 7km on melko vakio. Mutta uudelleen täytyy kokeilla, ensi kerralla jos hölläisi alussa jo vauhtia ja tavoitteena pysyä juoksussa koko matka. 

Sunnuntaina korkkasin uuden saliohjelmani. Suunniteltiin se yhdessä ohjaajan kanssa ja se vaikuttaa oikein hyvältä aloitella tätä saliharrastusta. Kävin kädet treenaamassa ja kyllä siinä aivan hiki irtosi.

Tälle viikolle käyn vielä parit ohjatut treenit (armyn ja bodypumpin) ja sitten olen kesän omillani tämän ohjelman kanssa. Ohjelma on 3-jakoinen joten tarkoitus on käydä 3 x vkossa salilla ja sitten omat lenkit päälle + ehkä jotain pientä kotona. 

Ruokavaliota on nyt myös vähän hiottu. Paljon on itseoppimaa ja lisäksi neuvoja haettu viisaammilta. Alkuvuosi meni liian pienillä kaloreilla ja painokin junnasi kauan paikoillaan. Ja en tiedä miksi mutta pelkäsin hiilareita. Nyt on niiden määrää nostettu ja homma toimii paremmin. Tiedän että enemmänkin saisi vielä syödä, mutta tämähän on opettelua nyt kaikki. Ihan lapsenkengissä mun koko touhu.